Le Monde du Yoga (https://lemondeduyoga.org) site de référence du Yoga en France, pour les personnes formées à l’Ecole Française de Yoga (EFY) et adhérant à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) ainsi qu’à l’Union Nationale de Yoga (UNY), des associations de dimension nationale qui existent depuis les années soixante, nous rappelle :
Les origines du Yoga
« Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite, « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre ensemble, notamment le corps, le cœur et l’esprit. Tout le travail tend à unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité.
L’Inde est la terre d’origine du yoga : son histoire est étroitement liée à celle de la civilisation indienne. C’est une discipline élaborée depuis la plus lointaine antiquité pour aider les êtres humains à traverser la souffrance, et trouver l’unité et la joie dans leur corps et leur âme. Le yoga (…) est un darsana, c’est à dire un regard sur le monde.
Les premiers textes qui l’abordent sont les Upanishads, conçus dans des écoles de sagesse qui se sont développées à partir du VII° siècle avant Jésus-Christ. Dans ces textes, les sages font part d’expériences d’immobilité méditative ou de l’attention portée au mouvement du souffle…
Une synthèse philosophique donne au yoga sa structure classique, au travers d’un ouvrage qui fait référence : les Yoga Sûtras, attribués à Patanjali.
En résumé de l’évolution du yoga, qui s’est largement répandu dans le monde, on distingue cinq grandes voies : le karma-yoga, ou « yoga de l’action », le bhakti-yoga ou « yoga de la dévotion », le jnâna-yoga, ou « yoga de la connaissance », le hatha-yoga, la forme la plus connue et pratiquée en occident, et le raja-yoga, la voie royale.
Hatha yoga
« Les yogas indiens sont très variés ; autant de maîtres, autant d’interprétations d’une base commune faite de postures, d’exercices respiratoires, de techniques de concentration, de méditation (…) pour parvenir à la sérénité. Cela peut aller de la simple détente jusqu’à une recherche spirituelle intense, aspirant à ce que l’on appelle la « libération » (se « libérer » des conditionnements de l’existence). » Le Monde du Yoga (https://lemondeduyoga.org)
Le Hatha Yoga est la forme de yoga à laquelle je me suis formée à l’EFY et l’EFYO et celle que je propose dans mes cours. Il s’agit de pratiquer des postures physiques, des respirations conscientes, de la relaxation et de la méditation, pour mieux laisser circuler le souffle et l’énergie.